Αυτό το smoothie θα αντικαταστήσει τον καφέ σου

02/02/2017

Βασικό συστατικό, ο espresso.

 

Smoothie με σπανάκι και καφέ; Κι όμως, αυτός ο συνδυασμός λειτουργεί! Αυτό το πεντανόστιμο μείγμα είναι ταυτόχρονα smoothie και εσπρέσσο. Αν ψάχνεις συνεχώς νέους τρόπους να αντικαταστήσεις τις παλιές, λιγότερο υγιεινές σου συνήθειες με νέες, πιο ευεργετικές για τον οργανισμό σου, τότε δοκίμασε αυτό το ρόφημα και από την πρώτη κιόλας γουλιά, θα νιώσεις την ενέργεια να σε πλημμυρίζει.

.

Υλικά:

• 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου (μια πεντανόστιμη και φυσική πηγή υγιεινών λιπαρών)

• 1 δόση καφέ εσπρέσσο

• 1 κ.γ. κανέλα

• 1. κ.γ. maca

• 1 κ.γ. βανίλια

• 1 παγωμένη μπανάνα

• 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου (ένα γάλα χωρίς λακτόζη με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες)

• μια χούφτα σπανάκι

• 1 κ.σ. κακάο σκόνη (προαιρετικά, εάν θέλεις μια πιο σοκολατένια εκδοχή)

.

Εκτέλεση:

Χτύπα όλα τα υλικά στο μπλέντερ και είναι έτοιμο.

Δοκίμασέ το το πρωί, ως υποκατάστατο του καφέ.

.

Πηγή: http://www.womenshealthellas.gr

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019

Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019

1/13
Please reload