Συνταγή για smoothie με αβοκάντο, για να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά

09/08/2017

 


Το μοναδικό πράσινο smoothie που χρειάζεσαι για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα σου.

Οι περισσότεροι πίνουμε καφέ το πρωί ώστε να ξυπνήσουμε και να πάρουμε δύναμη για την ημέρα που ξεκινάει. Η αλήθεια είναι ότι ο καφές δεν μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια, το μόνο που κάνει είναι να μας γεμίζει καφεΐνη και να μας ταράζει λίγο τα νεύρα. Αν θέλεις, λοιπόν, να ξεκινάς την ημέρα σου δυναμικά, τρώγοντας πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες τότε ήρθε η ώρα να φτιάξεις το παρακάτω smoothie με αβοκάντο.

Υλικά


1 φλ. ψιλοκομμένο ανανά

2 φλ. σπανάκι

1/4 φλ. μαϊντανό

1/2 αβοκάντο

1 κ.σ σιρόπι αγαύης ή μέλι

1 φλ. πάγο


Εκτέλεση
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα, μπορείς να το σερβίρεις με έξτρα φύλλα δυόσμου και σπόρους chia από πάνω. 

 

 

Πηγή 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019

Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019