Βιολογικό Matcha σε ένα φοβερό λάτε!

22/08/2017

 


Έχετε ακούσει για την νέα πράσινη σκόνη που όλο και πιο συχνά εμφανίζεται στα newsfeeds, το τσάι Matcha, το οποίο προέρχεται από την Ιαπωνία και θεωρείται μια αρχαία φυτική υπερτροφή;

Το Matcha που χρησιμοποιούμε είναι υψηλότερης ποιότητας, τόσο στη γεύση όσο και στη θρεπτική του αξία, ενώ παράγεται μόνο από το φύλλο του φυτού, σε σύγκριση με άλλες σκόνες που συνδυάζουν το στέλεχος και τα νεύρα τα οποία αραιώνουν τη θρεπτική αξία.

Συνδυασμένη με βανίλια και μοσχοκάρυδο, αυτή η παγωμένη συνταγή latte είναι ο ιδανικός τρόπος για να απολαύσετε το τσάι μάτσα.


Mερίδες: 1

Συστατικά

• 200ml κρύο γάλα της επιλογής σας

• 8 παγάκια, ή όσα χρειάζονται για να γεμίσει το ποτήρι

• Λίγο μοσχοκάρυδο

• 5g Βιολογικό Matcha

• 1 κ.γ. βανίλια


Διαδικασία

#1 Τοποθετήστε τα παγάκια σε ένα ψηλό ποτήρι. Ρίξτε το γάλα, και αφήστε λίγο χώρο για την στρώση του μάτσα!

#2 Στη συνέχεια, τοποθετήστε το μοσχοκάρυδο και την βανίλια και ανακατέψτε.

#3 Σε ένα ξεχωριστό ποτήρι, ρίξτε την σκόνη μάτσα και την βανίλια με 30 ml βραστό νερό και ανακατέψτε με ένα πιρούνι μέχρι να μην υπάρχουν σβόλοι.

#4 Ρίξτε αργά το στρώμα matcha πάνω από το γάλα και τον πάγο. Ένα στρώμα μάτσα θα δημιουργηθεί πάνω από το γάλα…


Θερμίδες: 95
Πρωτεΐνη: 8g
Υδατάνθρακες: 11g
Λιπαρά: 1g 

 

 

Πηγή 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Ένα παραμυθένιο ξενοδοχείο στο νομό Ξάνθης

21/01/2020

Πώς να μην μένεις στα …μπρόκολα, αλλά να έχεις και τέλειους κοιλιακούς

14/12/2019

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019