Πώς η σκόνη πρωτεΐνης θα σε κάνει πιο όμορφο

07/09/2017

Θέλεις, εκτός από μυς, να αποκτήσεις και λάμψη σούπερ σταρ; Πιες την πρωτεΐνη σου. 

H whey πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αύξηση των μυών σου. Αυτό είναι κάτι που το γνωρίζεις από πρώτο χέρι, εάν γυμνάζεσαι επί κάμποσο καιρό τώρα, και επιλέγεις ως ρόφημα μετά τις προπονήσεις ένα ένα shake από σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος.


Αυτό που μπορεί να μην ξέρεις είναι ότι η πρωτεΐνη που έχεις εντάξει στην καθημερινή σου διατροφή αποτελεί και το καλύτερο φάρμακο για την υγεία των μαλλιών σου και της επιδερμίδας σου.

Αν το σκεφτείς, είναι πολύ λογικό. Ολόκληρο το σώμα σου είναι κατασκευασμένο από πρωτεΐνη -τα μάτια, τα μαλλιά, το δέρμα, τα ζωτικά όργανα, ακόμη και οι ορμόνες σου. Αυτό σημαίνει ότι μια σταθερή πρόσληψη αυτών των θαυματουργών βιομορίων μετά από μια προπόνηση, αυξάνει τη ροή του αίματος για να παραδώσει στο μυϊκό ιστό θρεπτικά συστατικά, όπως αμινοξέα, γλυκόζη και οξυγόνο.


Αλλά η δράση του συμπληρώματος πρωτεΐνης δεν ενθαρρύνει μόνο την ανάπτυξη των μυών σου. Εγγυάται τεράστια οφέλη στην ομορφιά και στην εμφάνισή σου, και σε πολλές περιπτώσεις, με ακόμη καλύτερα από τα εξειδικευμένα καλλυντικά που μπορεί να χρησιμοποιείς.

 


Διάβασε να μαθαίνεις.

Πιο βελτιωμένη χροιά επιδερμίδας

Μια τεκμηριωμένη μελέτη από την Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας λέει ότι μια αντιοξειδωτική χημική ένωση, η γλουταθειόνη, χορηγούμενη από το στόμα σε μια δόση 500 mg ημερησίως, μειώνει γρήγορα και αισθητά τα σημάδια, τις δυσχρωμίες, τη θαμπάδα και τις ρυτίδες έκφρασης -δηλαδή τη γήρανση- από την επιδερμίδα του προσώπου. Η επίδραση της whey πρωτεΐνης στο μηχανισμό δράσης της γλουταθειόνης είναι ο λόγος που πρέπει να συνεχίσεις να πίνεις το συμπλήρωμά σου με μεγαλύτερη όρεξη.

Λιγότερη τριχόπτωση, πιο υγιή μαλλιά
Η έλλειψη της πρωτεΐνης από τον οργανισμό ενός άντρα, οδηγεί αυτομάτως σε τριχόπτωση. Σε ακραίες περιπτώσεις, και σε αλωπεκία. Η τακτική κατανάλωση ορού γάλακτος παρέχει ιδανική θρέψη στο τριχωτό της κεφαλής σου, διατηρώντας τα μαλλιά ενυδατωμένα, ενώ θεραπεύει και την πιτυρίδα.


Η σκόνη πρωτεΐνης είναι και μια καλή εναλλακτική «ξηρού» σαμπουάν: τρίβεις απαλά τα μαλλιά σου με λίγη σκόνη πρωτεΐνης και ξεπλένεις με χλιαρό νερό. 

 

Το εφέ Wolverine
Ποια είναι η μαγική υπερδύναμη του μεταλλαγμένου Logan;
Η ικανότητά του να αυτοθεραπεύεται από κάθε είδους τραύματα.
Όχι, η whey πρωτεΐνη δεν θα σε κάνει άφθαρτο, αλλά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τη δημιουργία νέων ιστών στο σημείο που μπορεί να τραυματίστηκες έπειτα από μια βεβιασμένη κίνηση με τις φορτωμένες μπάρες στο γυμναστήριο. Επίσης, ο ορός γάλακτος περιέχει σε μεγάλες ποσότητες λακτοφερρίνη, η οποία εξαλείφει τα βακτήρια που δημιουργούνται σε ένα ανοιχτό κομμάτι δέρματος και επουλώνει ταχύτερα την πληγή.

Lifting στη χαλαρή επιδερμίδα
Το κολλαγόνο είναι για το δέρμα, ότι και το τσιμέντο για ένα οίκημα: κρατά σταθερό το οικοδόμημα. Η καθημερινή κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος, διατηρεί ακέραιο το κολλαγόνο της επιδερμίδας του προσώπου αποτρέποντας τις σακούλες κάτω από τα μάτια και το πεσμένο δέρμα στο πιγούνι ή στις παρειές. Γιατί; Μα, γιατί το κολλαγόνο είναι σκέτη πρωτεΐνη. Και το δέρμα σου αποτελείται κατά 70% από κολλαγόνο.

Κόκαλα μπετόν αρμέ
Ένα ακόμα σημαντικό όφελος της σκόνης πρωτεΐνης, είναι η υψηλή ποσότητα ασβεστίου που περιέχει (ορός γάλακτος, μην το ξεχνάς). Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα ζωτικής σημασίας για σένα που γυμνάζεσαι ή αθλείσαι με πάθος -τα κατάγματα είναι σε ποσοστό 37%, η πρώτη κατηγορία σοβαρών τραυματισμών στους δυναμικούς άντρες. 

 

 

 

Πηγή 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019

Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019