Ένα smoothie που φτιάχνει ... κοιλιακούς!!

25/09/2017

 


Για τους περισσότερους η υπόθεση με τα παραπάνω κιλά στην ... κοιλιακή χώρα έχει μία και μοναδική λύση: γυμναστήριο. Εν τούτοις, ίσως υπάρχουν και μερικές εναλλακτικές επιλογές, που δεν είναι τόσο ... επώδυνες όσο οι εξαντλητικοί κοιλιακοί.

Παράδειγμα ένα ρόφημα, μέθοδος που όλο και συχνότερα παραδέχεται πλέον και η Επιστήμη ότι μπορεί κάλλιστα να συντελέσει στην απώλεια βάρους. Τα συστατικά του είναι απλά κι εύκολα προσβάσιμα ενώ η συνταγή του απλή:

Χρειάζονται:
• Πέντε κουταλιές άπαχο γιαούρτι
• 1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
• 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
• 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανανά
• 1 φλιτζάνι λάχανο
• 3/4 φλιτζάνι νερό

Η διαδικασία
Βάζεις όλα τα συστατικά μέσα στο μπλέντερ, χτυπάς για λίγα δευτερόλεπτα και είναι έτοιμο! 

 

 

 

Πηγή 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Ένα παραμυθένιο ξενοδοχείο στο νομό Ξάνθης

21/01/2020