Ανακάλυψε από τώρα τι πρέπει να στρώσεις στο σώμα σου!

30/11/2017

 


Κάτι δεν σου αρέσει στο σώμα σου. Ίσως κάτι σου έχουν πει οι φίλες ή οι φίλοι σου και πλέον έχεις εντοπίσεις κάτι που θέλεις να βελτιώσεις στο κορμί σου. Πολλές φορές εμείς οι άνθρωποι δεν είμαστε ικανοποιημένοι με το σώμα μας, όμως η κατάλληλη εποχή για να φτιάξεις αυτό που θέλεις είναι το φθινόπωρο.

Η απάντηση είναι πολύ απλή. Για κάθε αλλαγή στο σώμα σου, βελτίωση δηλαδή, απαιτείτε χρόνος. Ακόμα και διάσημος ηθοποιός να ήσουν με ειδικό επιτελείο διατροφολόγων και personal trainers θα απαιτούνταν και πάλι κάποιοι μήνες ώστε να φανούν τα αποτελέσματα.

Δεν λοιπόν και ανακάλυψε τι θέλεις να βελτιώσεις και βάλε τον στόχο σου. Μέχρι τεπόμενη άνοιξη, μέχρι δηλαδή θα ξαναφορέσεις κοντομάνικο έχεις αρκετούς μήνες, υπέραρκετους ώστε να αποδώσει η προπόνηση σου.

Απλά φρόντισε να ξέρεις τι θέλεις και να το σχεδιάσεις σωστά.

Πάντως σε γενικές γραμμές φρόντισε να δουλεύεις ισομετρικά το σώμα σου και να είσαι βέβαιος ότι θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις. 

 

 

 

Πηγή 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019

Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019

1/13
Please reload