Μάθε πως μπορεί να είσαι και στιλάκι και …ποδηλάτης!

07/04/2019

 


Ποιος σου είπε ότι αν πηγαίνεις με το ποδήλατο στη δουλειά σου ή όπου αλλού θα πρέπει να φοράς αθλητικά και να είσαι καταιδρωμένος λες και αγωνίστηκες σε κάποιον αγώνα mountain bike!
 


Μπορείς να είσαι στιλάκι και να πηγαίνεις με το ποδήλατο, απλά θα πρέπει να κάνεις ορισμένα πράματα:
 


Καθαρό ποδήλατο
Το ποδήλατο σου θα πρέπει να είναι καθαρό και τακτοποιημένο. Ο λόγος είναι απλός: Για να μην λερώνεσαι.
 


Φρόντισε τα μπατζάκια σου
Για να μην πιαστεί το παντελόνι στην αλυσίδα, μάζεψε το και φυσικά υπάρχουν και ειδικά αξεσουάρ που μπορείς να προμηθευτείς.
 


Μην τρέχεις
Αν δεν θέλεις να ιδρώσεις και να γίνεις χάλια, απλά χρησιμοποίησε τις ταχύτητες του ποδηλάτου και φρόντισε να μην βάζεις πολύ πίεση. Δεν υπάρχει λόγος να τρέχεις. Πήγαινε χαλαρά και σίγουρα δεν θα γίνεις χάλια από τον ιδρώτα.
 


Και φυσικά μην ξεχνάς το κράνος που είναι απαραίτητο ακόμα και στους ποδηλάτες! 

 

 

 

Πηγή 

 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019

Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019