Ξέφυγε στη φύση και κόψε τις κακές συνήθειες!!!

09/09/2019

 


Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Πλίμουθ υποστηρίζουν ότι όσοι άνθρωποι περιβάλλονται από πράσινα τοπία εμφανίζουν λιγότερο αρνητικά συναισθήματα και ως εκ τούτου μικρότερη όρεξη για ανθυγιεινά σνακ.

Η έκθεση στη φύση, όπως έχει αποδειχθεί και σε παλαιότερες έρευνες, βελτιώνει την ψυχοσωματική υγεία του ατόμου, προωθώντας την γενικότερη του ευημερία.

Στα πλαίσια της μελέτης, 149 συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μία ηλεκτρονική έρευνα αναφορικά με τις «ενοχικές» τους απολαύσεις, με το φαγητό να παίρνει την πρωτιά με ποσοστό 38% και να ακολουθούν η σοκολάτα με 32%, η καφεΐνη με 16%, το αλκοόλ με 9% και η νικοτίνη με 5%.

Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους την αναλογία του φυσικού τοπίου στην γειτονιά κάθε συμμετέχοντα, την ποσότητα του πράσινου που μπορούσε να δει από το σπίτι του, την δυνατότητα πρόσβασης αλλά και την συχνότητα με την οποία πηγαίνουν σε ένα δημόσιο πράσινο χώρο, όπως τα πάρκα.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι όσοι είχαν πρόσβαση σε ένα κήπο ή τουλάχιστον είχαν θέα από το σπίτι τους ένα πάρκο, εμφάνιζαν σπανιότερα και σε μικρότερη ένταση την τάση να καταφεύγουν σε ανθυγιεινές συνήθειες.

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης το ενδεχόμενο της φυσικής άσκησης των συμμετεχόντων και διαπίστωσαν ότι η επιθυμία για ανθυγιεινές συνήθειες παρέμενε μειωμένη ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους δραστηριότητας.

«Το γεγονός ότι η μειωμένη επιθυμία για ανθυγιεινά τρόφιμα και η μειωμένη τάση για ανθυγιεινές συνήθειες συνδέεται με την έκθεση του ατόμου στο πράσινο φυσικό τοπίο είναι ένα πολλά υποσχόμενο πρώτο βήμα.

Ωστόσο αναμένεται να γίνουν ακόμα και άλλες έρευνες προκειμένου να διερευνηθεί εάν και πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι χώροι πράσινου για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να «κόψουν» εντελώς τις ανθυγιεινές τους συνήθειες, ενθαρρύνοντάς τους παράλληλα να διαχειριστούν καλύτερα τις καταστάσεις αλλά και τα προβλήματά τους, μελλοντικά» υποστηρίζει ο επικεφαλής της μελέτης.

Προτείνεται, επίσης, από την ερευνητική ομάδα, περαιτέρω μελέτη για την καλύτερη δυνατή κατανόηση της επίδρασης της φύσης σε αυτήν την πτυχή της ανθρώπινης ζωής αλλά και για την διερεύνηση της αιτίας που κρύβεται πίσω από αυτήν. 

 

 

Πηγή

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019

Κολοκύθα: 5 λόγοι για να την εντάξουμε στη διατροφή μας

02/11/2019

5 tips για να κάνεις πιο χρήσιμες οι έλξεις σε μονόζυγο!

10/09/2019

Να γιατί οι γυμνασμένοι δεν δείχνουν την ηλικία τους!

10/09/2019

1/13
Please reload