Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019

Δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος στην Ελλάδα αυτή τη στιγμή που να μην έχει ακούσει για τα εντυπωσιακά αποτελέσματα του υγρού πόσιμου κολλαγόνου με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής.
 


Ποια είναι όμως η αλήθεια; Δουλεύει; Έχει αποτελέσματα; και αν ναι σε ποιους; Πόσο καιρό πρέπει να το παίρνω για να δω αποτελέσματα;

Στο ανθρώπινο σώμα μετά το νερό το κολλαγόνο είναι στο στοιχείο που υπάρχει σε τεράστια αφθονία. Σχεδόν τα πάντα στο σώμα μας είναι φτιαγμένα από κολλαγόνο. Μαλλιά, νύχια, δέρμα, ζωτικά όργανα, αρθρώσεις και κλειδώσεις, για να έχετε μια μικρή εικόνα.

Τρεις είναι οι βασικοί τύποι κολλαγόνου στο σώμα μας:

Τύπου 1: δέρμα, τένοντες, τοιχώματα αρτηριών, ζωτικά όργανα & κόκαλα
Τύπου 2: αρθρώσεις και κλειδώσεις
Τύπου 3: συνδετικός ιστός


Αφού σχεδόν τα πάντα στο σώμα μας είναι φτιαγμένα από κολλαγόνο, γιατί χρειάζεται να πάρω;;;

Τα επιθηλιακά κύτταρα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα μας. Μετά τα 30 όμως η παραγωγή αρχίζει και φθίνει. Αργά ή γρήγορα, εξαρτάται από την ποιότητα ζωής που κάνει κάθε άνθρωπος, από τη διατροφή, από γονίδια. Συνήθως κατά 1.5% το χρόνο.

Μπορώ να πάρω κολλαγόνο μέσω της διατροφής μου; Ποιες τροφές έχουν κολλαγόνο;

Κολλαγόνο υπάρχει στο δέρμα από το γουρούνι, στον πατσά (το τζέλ στο ποδαράκι για τους μυημένους), στο χόνδρο από το μπούτι στο κοτόπουλο (ο άσπρος χόνδρος στο τελείωμα από το κόκαλο που πάντοτε πετάμε), στο κεφάλι από μερικά ψάρια καθώς και στα λέπια.

Εκτός του ότι αυτά δε βρίσκονται καθημερινά στο τραπέζι μας ώστε κάθε μέρα να παίρνουμε την απαραίτητη ποσότητα, υπάρχει και ένα άλλο σοβαρότατο πρόβλημα. Όταν το τρώμε από τις παραπάνω πηγές, επειδή είναι κατά βάση πρωτεΐνη το κολλαγόνο, το χωνεύουμε!!! Διασπάται σε αμινοξέα και μετά γίνεται κάτι άλλο στο σώμα μας... Με άλλα λόγια δεν
μπορούμε να επωφεληθούμε τρώγοντας κολλαγόνο μέσω της διατροφής.

Η λύση είναι υδρολυμμένο κολλαγόνο. Κομμένο σε πολύ μικρά κομματάκια - μόρια που είναι άμεσα απορροφήσιμα από το σώμα μας πριν τα χωνέψουμε!

Η μέθοδος της υδρόλυσης γίνεται συνήθως με 2 τρόπους:

- Με οξέα
- Με ένζυμα φρούτων

Η δεύτερη μέθοδος είναι σαφώς καλύτερη, καθώς το Ph του προϊόντος δεν είναι τόσο όξινο και είναι πιο φιλικό προς το ευαίσθητο στομάχι. Ο βαθμός υδρόλυσης πρέπει να είναι τέτοιος ώστε το μόρια κολλαγόνου να είναι από 30,000 έως 50,000 Dalton. Εάν είναι μεγαλύτερα τα μόρια, αυτό που θα πιούμε θα το χωνέψουμε!!!
Τα πιο "αποτελεσματικά" κολλαγόνα είναι υδρολυμένα με μέσο μέγεθος μορίου 3000 εώς 5000 Dalton.

Σε πόσο καιρό θα δω αποτέλεσμα;

Εξαρτάται. Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και το σώμα του αντιδρά με το δικό του ρυθμό σε μια "αγωγή" ή σε ένα συμπλήρωμα διατροφής. Κατά γενική ομολογία αποτελέσματα θα δείτε σύντομα. Σε αρθρώσεις και κλειδώσεις ήδη από την πρώτη εβδομάδα. Στη δεύτερη προς τρίτη εβδομάδα σε μαλλιά και νύχια ενώ το δέρμα σας θα είναι πιο λαμπερό. Το θέμα είναι πως η "θεραπεία" καλό είναι να διαρκεί 3 μήνες, ώστε το σώμα σε καθημερινή βάση, να έχει "υλικά" για να επιδιορθώσει τις βλάβες που υπάρχουν στο σώμα σας.

Ένα βασικό πρόβλημα με όλα τα κολλαγόνα που κυκλοφορούν στην αγορά είναι ότι περιέχουν φρουκτόζη. Η φρουκτόζη στα φρούτα είναι δεμένη με φυτικές ίνες και συμπεριφέρεται καλύτερα σαν μορφή ενέργειας μέσα στο σώμα. Η τεχνητή φρουκτόζη και ειδικά το σιρόπι φρουκτόζης είναι απλά ΤΡΑΓΙΚΟ για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους. Σε μεγάλες ποσότητες, όχι μόνο παχαίνει αλλά προκαλεί σοβαρές βλάβες στις κυτταρικές μεμβράνες, στο ορμονικό προφίλ αλλά και στο μεταβολισμό!!!

Τα περισσότερα σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν φρουκτόζη ή γλυκόζη και είναι υδρολυμένα με οξέα. Λίγα επίσης είναι τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στην Ελληνική αγορά και έχουν τους 3 βασικούς τύπους κολλαγόνου. Τα πιο πολυδιαφημισμένα προϊόντα έχουν τύπου 2 πεπτίδια και εστιάζουν τη δράση τους πιο πολύ στις αρθρώσεις και στις κλειδώσεις. Ασχέτως αν λανσάρονται ως προϊόντα ομορφιάς!

Ένα άλλο βασικό "μειονέκτημα" είναι η τιμή. Τα περισσότερα είναι υπερτιμημένα τουλάχιστον ένα 20%.

Ποιο λοιπόν είναι το κολλαγόνο που έχει όλα τα ιδανικά χαρακτηριστικά που χρειάζεστε για να δείτε το αποτέλεσμα που ψάχνετε και είναι στην καλύτερη τιμή;

Το Collagen Plus της Healthia.

Δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη ή φρουκτόζη. Είναι κατάλληλο και για διαβητικούς. Περιέχει πεπτίδια κολλαγόνου τύπου 1, 2 και 3. Καλύπτει όλες τις δράσεις ταυτόχρονα:

- κυτταρίτιδα
- ραγάδες
- ρυτίδες & ουλές
- αρθρώσεις, κλειδώσεις, τενοντίτιδες
- χονδροπάθεια, αρθρίτιδα, τραυματισμοί
- μαλλιά και νύχια
- τριχόπτωση
- δέρμα (ξηροδερμία, στιλπνότητα, λάμψη, ελαστικότητα). 

 

 

 

Πηγή

news.gr

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

03/11/2019

Κολοκύθα: 5 λόγοι για να την εντάξουμε στη διατροφή μας

02/11/2019

5 tips για να κάνεις πιο χρήσιμες οι έλξεις σε μονόζυγο!

10/09/2019

Να γιατί οι γυμνασμένοι δεν δείχνουν την ηλικία τους!

10/09/2019

1/13
Please reload