Πρωινό Κολοκύθας με νιφάδες βρώμης

21/11/2019

Προετοιμασία από την προηγούμενη νύχτα. 

• 1 κουταλιά σούπας πουρέ κολοκύθας
• 3-4 κουταλιές του γλυκού βρώμη
• 1 κουταλάκι τ.γλυκού νιφάδες βρώμης
• 1/5 φλιτζάνι γάλα
• 3 κουταλάκια τ.γλυκού χαμηλήςπ περιεκτικότηταςσε λιπαρά γιαούρτι.

 

* Τοποθετήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα
* επικάλυψη με φυστικοβούτυρο και μπανάνα.


ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΑΣ! 😋 

Please reload

Please reload

Please reload

Ακολουθήστε το FitnessDiary στο Facebook, Instagram και Twitter

Ένα παραμυθένιο ξενοδοχείο στο νομό Ξάνθης

21/01/2020

Πώς να μην μένεις στα …μπρόκολα, αλλά να έχεις και τέλειους κοιλιακούς

14/12/2019

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

21/11/2019

Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε

21/11/2019